为什么逛街就想睡觉,该睡觉时就睡不着

这很正常。白天工作精神过于紧张，一旦放松就会把被工作压下的疲惫，困顿，懒散全都释放出来了。所以，工作固然重要，但还是需要适可而止。

明明很困是精神上的认知，但是身体上却可能因为做了太多的事情，虽然劳累，但是身体还处于活跃状态，无法一下子就平息下来进入休息状态，自然就睡不着了。曾经有一段时间，我有轻度的神经衰弱，只要有稍微一点响动，都会影响我的睡眠，让我从睡梦状态中惊醒，再也无法入睡。而当时的情况，就跟题目描述的...

一个原因，是因为困过了劲儿，也就是说实在是太困了，但是你把最困的那会儿熬过去了，身体已经适应这种困的状态了，所以可以睡的时候，你也睡不着了，我们常常在晚上十一二点钟的时候就会感觉到非常的困，但是如果不睡，撑到两三点钟以后，很有可能这一晚上都不会再觉得困了。就是因为这个原因...

其次，睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度：想去吧，我今天不打算睡觉了！结果，当你不控制情绪和思维时，20分钟后自然而然地就会入睡了。对于害怕和焦虑情绪也是一样，有的人特别怕睡不着觉，有...

主要是心理作用，潜意识作怪，，大多数人们在潜意识里总觉得上班并不是自己最想做的事情，上班只是为了挣钱。。所以在潜意识里对上班有一种逃避的心理，早上醒来的时候，总想着，“哎又要上班了，好累哦，再躺回儿 吧。。。”而到了休息日的时候，人们总感到比平时兴奋，因此，早上醒来就想“太好了...

一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉...

1、睡眠节律紊乱：有的患者睡眠过早或过晚，导致睡眠周期或节律被打乱，便容易出现想睡觉时睡不着的表现。因此要养成规律睡眠的习惯，如晚上10点规律的上床休息，逐渐养成习惯后失眠便有所改善；2、思虑过多：比如睡觉之前一直在考虑工作、事业、学习上的事情，过多思考此类问题，也会导致失眠；3、褪黑...

应该是 你在家没什么事情可做 没有事情 来劳累自己又觉得很多事很烦心 所以 你整体东想西想的 想多了就会感觉自己很累 但这种累又不是真正的自己身体累 所以你就会觉得很累却又睡不着 所以找点事情做吧，看看书和电影，逛逛街，运运动，活动下脑子和身体，让自己忙起来 这样应该这种问题会...

3、看更多更恐怖的鬼片，等到泥习惯后就不会怕哩，因为泥会觉得怕，大概是因为你这方面的资讯太少，所以一经接受后就会映像深刻，你可以适当的看些恐怖小说让自己习惯，渐而发现那有趣的地方，但不建议使用。1.可以试着打开收音机，听着广播睡觉，有些电台是连续24小时都有人在现场主持播放，例如hit...

虽然夜间感觉到很困倦，但是患者仍然会睡不着；3、一些植物神经功能紊乱的患者，在白天的时候会表现为头昏不适、乏力、情绪比较低沉，到晚间的时候想睡觉，但是缺睡不着。这种情况患者也不要太紧张，可以服用一些改善睡眠的药物来调整；4、患者很困就睡不着，与环境有着直接关系。比如说室内嘈杂。