早餐和午餐正常吃,晚餐用酸奶来代替能减肥么?

发布网友发布时间：2023-09-07 09:02

共4个回答

热心网友时间：2023-09-14 03:15

是可以减肥，但是长期下去是不可以的，那样会容易得胃病的，想减肥，就要强迫自己去锻炼、或者做自己不喜欢做的事、感觉这些事有很大的压力也要去做，那样就可以减下来了。

热心网友时间：2023-09-14 03:16

能.
但是还有一种方法也是喝酸奶的能瘦很快`
早饭和晚饭后喝一个酸奶`
当然三餐要少吃一点
还要加上适量的运动.

热心网友时间：2023-09-14 03:16

我曾经用2个星期，从120J减到101J，就是全天都只喝酸奶！~~~
实在饿了，可以吃点水果~~~
不过这样会容易反弹的，但是反弹也就反弹个几J，还是有效果的。

热心网友时间：2023-09-14 03:17

最好建议你用绿茶粉放在酸奶里面，每天早上喝一次
，效果更好啊