男生怎么能长高。我现在17岁，172cm，65KG左右，想长高些，有什么简单又有效的方法，因为现在

发布网友发布时间：2023-09-07 20:48

共6个回答

热心网友时间：2023-10-15 09:24

可以在日常生活中，多做一些跳跃式的运动，来拉伸骨骼的生长，促进长高。比如双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5—7秒钟，每组间隔4—5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
了运动之外，想要获得更加充足的生长潜力，还需要在运动的基础上，多补充充足的均衡的营养，蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素等等，缺一不可。最后，记得要保证充足的睡眠，不要熬夜。总之，只有做好全面的护理，才会激发更大限度的生长潜力，获得理想的身高。

热心网友时间：2023-10-15 09:24

这个很难说。反正我就没有长高过。个人骨骼

热心网友时间：2023-10-15 09:25

多参加体育运动，篮球最有效果了。还有就是饮食营养要跟上去。多吃肉类，多运动就会长高得。

热心网友时间：2023-10-15 09:26

对于男生最好的办法是打篮球，因为打篮球中跳跃有助于骨骼的发展，你也可以每天跳起来摸家里门槛的上面，我哥哥以前就是这样，之前个子还不高，现在有178

热心网友时间：2023-10-15 09:26

完全有可能

热心网友时间：2023-10-15 09:27

我嘞个去太高也不好看