一个人精神崩溃了，崩溃的那根神经在之后的生活中，还能调整好，振作起来吗…？

发布网友 发布时间：2023-09-07 06:09

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热心网友 时间：2023-09-12 18:58

能的，这是属于一种心理疾病，在朋友或者家人的鼓励下，不用吃药也可以调整过来，还有自己的努力，比如多阅读书籍充实自己的生活，病发的时候想想这不是真的，慢慢就调整过来了！ 而且我以前就是这样精神崩溃的人。

热心网友 时间：2023-09-12 18:59

楼主，当然能啊！但是你得有超出一般人的意志力。精神崩溃就意味着人活着的精神支柱和动力没有了，只剩下一个躯壳还在世上。你想拯救自己的最佳办法就是重新寻找另一个精神支柱，你活着就有了动力了，祝你早日成功！

热心网友 时间：2023-09-12 18:59

所谓情绪崩溃就是情绪积压到一定的程度，没有得到有效的释放，而因为某件事情，忽然的引爆到达了无法控制的地步。
而这种无法控制，会出现两种情况，第一种情况就是伤害到自己，内心的压力和郁闷导致整个身心的状态完全改变，第二种情况就是可能会伤害到别人。有很多*犯罪就是情绪崩溃的时候。
第一个，当感觉情绪要崩溃的时候，如果是在人群里迅速的撤离人群。这个时候一定要有理智。因为往往周围的环境不允许你快速的撤离，在许多纠缠当中，人很容易失控。所以这就要锻炼平常的。因为如果是一些事情，控制力稍微不好，就可能引发极端的事件。迅速撤离以后，让自己待在一个相对安全的环境里，想办法找人倾诉或者转移注意力。第二个如果是，一个人独处时，情绪压力压到崩溃，一定要学会走出去。这个走出去包括思维走出去，行动走出去。所谓思维走出去，有几种方式，可以学会在网络上，倾吐事件释放压力，也可以借助其他的事情，分散注意力，比如快速的跑步运动，不伤害自己的前提下，用大量的运动，快速的平衡减压。第三个，当今网络已经成为生活的必须，如果遇到了情绪崩溃的时候，一定要看一看网络上别人的说法和做法，获得共鸣是最好的排解压力的方式，哪怕在共鸣当中大哭，这都是缓解情绪压力的方式。尤其是男性，如果不适合在公开的场所里，开个车子到个安全的地方痛哭一场，将心中的郁闷宣泄一下，也是不错的选择。每个人的情绪有一个时间调节的过程。不可能是发生重大的刺激，一会儿就会没事。有的人的情绪调节和心理生理调节慢一点，在这一点上一定要根据每个人的和心理素质来，所谓欲速不达。只有当长达两个星期以上的心情沮丧，无法靠自己有效的调节和缓解，这个时候为了避免自己的情绪或者心理走向极端，一定要咨询心理或者精神科医生。他们有一套专业的心理疏导法，而且通过简单的药物，调节和改善神经功能，可以让你更坚强，更强大，跟快速的走出情绪崩溃的阴影。学会爱自己，学会管理自己。无论是身体还是心理！感谢你的阅读！

热心网友 时间：2023-09-12 19:00

你要相信绝对可以重新振作起来···当然，刚开始你肯定觉得不能，但是时间能吹淡一切、一切····希望你能好起来····

热心网友 时间：2023-09-12 19:00

可以，时间会治愈一切伤痛