每次打完羽毛球后右手肘关节隐隐作痛

发布网友发布时间：2023-09-06 20:51

共6个回答

热心网友时间：2023-09-10 19:00

1. 杀球动作需要调整,建议看看教学视频,特别注意视频里关于"卸力"这方面的内容.

2. 休息1~2个星期.如果长期都出现这个症状,不排除是网球肘的早期.休息之后如果还是有这问题,需要到体育医院去看看了,因为网球肘拖得时间长了,很难恢复.

3. 运动前充分热身.

热心网友时间：2023-09-10 19:00

建议先停止羽毛球活动一段时间，
手肘关节会痛，是网球肘的前兆。

万一真的患上，很难康复。
楼主打球发力动作不对，或者是力量不够造成的，

热心网友时间：2023-09-10 19:01

出现这个问题，可能有几个方面的原因
第一：拍子对你来说不合适，可能中管太硬了，击球产生的冲击对你的手肘来说造成了伤害
第二：运动的时间过长
第三：杀球的技术动作没掌握好，发力不对；还有就是心态问题，屁儿太黑，总想一拍杀死
解决问题办法：一：找到适合自己的拍子=换一把拍子，中管比较适中的；
二：控制每次运动的时间，打两局就休息一下
三：赵剑华曾经多次讲过：杀球要求的是落点和速度，不是力量；更好的落点和一定的球速才会产生威胁，所以在改善杀球技术的同时，注意杀球的落点
四：摆好心态，不要太追求一拍杀死，杀球的时候屁儿不要太黑了；其实钓鱼的乐趣就在于鱼儿咬钩时候的挣扎

热心网友时间：2023-09-10 19:01

您应该是三项中的一项：
1.运动时间过长
2.平时缺乏锻炼
3.技术的不到位

热心网友时间：2023-09-10 19:02

杀球时要结合腰部的力量，不能只是用手～
还有打球前要充分热身～

热心网友时间：2023-09-10 19:03

可能是发力动作不协调，或是击球技术不是非常标准造成的。