发布网友 发布时间:2023-09-06 21:31
共3个回答
热心网友 时间:2023-09-11 03:47
坚持瑜伽。每天做一两个小时嗯瑜伽,拉伸运动就可以修长。跑步这些会让小腿变壮。瑜伽没有问题啊,坚持就可以了追问慢跑小腿不是会变细吗?我跑完一般拉伸十分钟追答没有。长时间跑脂肪会堆积到小腿,跑完拉筋会好点。可以结合瑜伽做。最重要的还是坚持,瑜伽是真的可以变的有曲线
热心网友 时间:2023-09-11 03:48
瑜伽也有不同种类可以的话做纤体瑜伽咯,跑完步要拉筋啊不然会越跑越粗,还要控制食量尽量少吃,而且减下来以后要保持锻炼和少食三个月让身体适应新重量热心网友 时间:2023-09-11 03:48
做完运动要按摩,不然会长肌肉,就是你说的变壮追答没事😊