老年人如何预防抑郁症呢?

发布网友发布时间：2023-09-06 21:31

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热心网友时间：2023-09-11 03:45

1、老有所为：创造价值我们现在的社会劳动主要是脑力劳动，老年人有丰富的社会阅历和人生经历，，可以结合自己的实际情况继续发光发热，为社会创作价值。2、老有所依多给老人打电话，多回家看看，亲人多多关爱老人，将老人看做家中珍贵而有用的"重要成员"而非"累赞"，给予老人呵护与陪伴，同时鼓励老人建立自己的"老年社会关系网。
3、老有所乐多培养自己的兴趣爱好，比如唱歌，跳舞，散步等，丰富自己的精神世界。多参加一些集体活动或体育锻炼，加强与其他老人的交流，可以有效预防不良情绪。
4、老有所盼设立一些生活目标，比如抚养孙辈长大，去全国旅行等，也可以学习新的技能，比如使用智能手机网购，让老年人不再孤单，减少抑郁情绪。
5、根据老人的喜好，给老人买些花或宠物养，来充实老人的生活劝老人经常出去和邻居做做这样做一是老人不感到寂寞，二是一旦老人出事会有人及时发现要留下邻居的电话如果联系不到老人可以请邻居帮忙鼓励老人参加一些社会活动，让老人感觉自己还有用老年人的身体机能下降，各种因素都可能导致健康出问题。