45岁男人怎样做肌肉不会松弛

发布网友发布时间：2023-09-07 15:25

共4个回答

热心网友时间：2023-09-16 23:31

坚持锻炼，做一些器具类的，其实也要注意面部的紧致。
男人显得老其实是脸上的皮肤开始下垂有赘肉的感觉

所以建议用些妮维雅系列等男生紧致皮肤的，男人一样要学着爱心自己。

另外就是维生素，和蛋白质的补充谁说男人不需要补一样要爱惜自己。

男人最怕早衰，加油！永远要健康开心哦

热心网友时间：2023-09-16 23:32

用哑铃锻炼做各种动作，跑步.跳绳.踢毽.爬楼梯.爬山。

热心网友时间：2023-09-16 23:32

唯一的办法就是坚持锻炼还有就是保证一个年轻有活力的心！这样肌肉在60岁以前你应该是不会有太明显的退化的平常练习一下武术和格斗甚麽的呵呵

热心网友时间：2023-09-16 23:33

锻炼，最好是游泳
同事补充摄入适量的蛋白质