吃鱼油能预防心脑血管疾病是真的吗?
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发布时间：2022-04-25 21:45
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时间：2022-06-17 19:29
鱼油除了含有EPA和DHA外，还含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，增加了患冠心病的风险。这些杂质进入人体后，会与具有治疗作用的EPA和DHA有效成分争夺代谢酶，影响其正常代谢，进而降低疗效。服用鱼油可以稍微调节血脂，对老年人特别是有家族史或心血管疾病高危因素的老年人是有好处的，但是保健品根本不能替代药物的治疗作用。应注意加强体育锻炼，纠正高危因素，改变饮食结构，适当补充鱼油制剂。对于确诊为心血管疾病的患者，应遵医嘱，按时、适量服用他汀类降脂药物，以减少心脑血管事件的发生。
对于没有心脑血管疾病的人来说，最重要的是合理饮食，定期锻炼，控制体重，戒烟限酒，通过健康的生活习惯来预防疾病。如果生活习惯不健康，没有保健品可以预防疾病。鱼油没有广告中所说的副作用。大量服用鱼油会引起胃肠道副作用，增加肝转氨酶和肌酸激酶，甚至增加出血并发症的风险。长期服用大量鱼油还会降低免疫活性和抗感染能力。糖尿病人和肥胖者长期食用鱼油也会增加热量摄入，对这些人弊大于利。肝病患者不宜长期服用大量鱼油，会增加出血风险。
冠心病是由动脉粥样硬化引起的。动脉粥样硬化是高脂血症引起的。冠心病有风险。有很多宣传鱼油可以降血脂，预防心血管疾病。鱼油已成为热*品。选择坚果、深海鱼、淡水鱼和富含不饱和脂肪酸的鸡蛋，不仅可以享受这些食物的美味，还可以帮助身体补充必要的营养。不饱和脂肪酸在高温下容易被破坏，所以蒸是最合适的烹饪方法，也可以保证肉的美味。煮的时候鱼中的水溶性维生素会溶于水，建议肉配汤吃。鱼油可以降低甘油三酯，但降低甘油三酯并不意味着可以预防心血管疾病。
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时间：2022-06-17 19:30
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时间：2022-06-17 19:30
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时间：2022-06-17 19:31
