怎么样可以快速长头发

发布网友发布时间：2022-04-25 21:28

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热心网友时间：2022-06-17 16:22

1.饮食上可以适当多食用富含蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果、豆类等，还要多吃一些富含维生素的食物。2.勤梳头，经常梳头可以促进头部的血液循环，加快头发生长的速度。3.选择合适的洗发水，要使头发生长的健康快速地生长，就要选择适合自己发质的洗发水。4.控制洗头次数，正常情况下，一周洗头2-3次即可。5.保持充足睡眠，充足的睡眠可以保证人体正常的新陈代谢，也可以促进头发正常生长。头发的重要组成物质是胱氨酸，要想头发长的快一点，应该多吃富含胱氨酸丰富的食物。还要多吃富含蛋白质丰富的食物，像鸡蛋、牛奶、豆浆等，有助于合成氨基酸。还要多吃富含维生素c丰富的水果蔬菜，补充b族维生素，都有助于促进头发的生长。还有每天按摩头皮，也可以促进头发生长。

可以到正规医院在医生指导下服用中药或者中成药、固肾生发丸、养血生发胶囊等。如果气血不足，身体比较虚弱，头发生长也会缓慢。

热心网友时间：2022-06-17 16:23

快速长头发的方法：
1、梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
2、洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
3、合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
4、除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。也不利于长头发，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠。
5、注意补充营养，一定要口服发特浓营养素，每日两次，每次一包，坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。