吃撑之后如何快速帮助消化?

发布网友发布时间：2022-04-25 21:30

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热心网友时间：2022-06-17 16:55

第一、散步：餐后适当的运动能够促进肠蠕动，并且能燃烧体内的能量，有助于消化。

第二、按摩腹部：按顺时针方向沿脐周给予腹部按摩，帮助加速胃的蠕动和排空作用，可以缓解腹胀。

第三、药物治疗：可以吃一些促进胃动力、助消化的药物，如健胃消食片、七珍丸、乳酸菌素片、多酶片、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利、盐酸伊托必利、大山楂丸、山楂化滞丸等等，均可促进消化。

另外，在日常生活中，我们要避免暴饮暴食，宜少食多餐、细嚼慢咽，进餐八分饱即可，避免吃太饱引起消化不良等不适症状。

热心网友时间：2022-06-17 16:55

吃的太撑可以适当运动来帮助消化,但一定在饭后半个小时以后,不然会出现腹痛或胀气的情况,可以在半个小时后出去散步或慢走十几分钟就可以看到效果,在走步的过程中,会促进肠胃蠕动,可以快速消化,能够有明显的改善,也可以在饭后的半个小时左右喝一杯酸奶,能够明显的帮助消化,对腹胀有很好的作用,也可以采用按揉肚子的方式来帮助消化

热心网友时间：2022-06-17 16:56

散步：加速肠蠕动，且可以消耗能量，有助于消化。

药物治疗，可以吃一些健胃消食片

热心网友时间：2022-06-17 16:56

多运动，多散步，不要剧烈的运动即可