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很容易受到动静影响,每天都是断断续续睡觉,能睡好吗

发布网友 发布时间:2022-04-25 21:21

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热心网友 时间:2022-06-17 15:21

断断续续的睡睡眠无法进入深度睡眠,深度睡眠是睡着后2-3小时进入一般持续2-3小时。深度睡眠才能更好的使大脑休息,在深度睡眠的这个时间段人甚至不做梦。而且对人体进行调节的很多激素也在这个时候分泌。特别是青春期的小孩如睡眠不足会影响身高。
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