为什么晚上人会变得抑郁?

发布网友发布时间：2023-09-18 11:38

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热心网友时间：2023-09-18 14:12

有几个因素可以解释为什么晚上更容易情绪低落：

1. **生物钟的影响：** 人体有一个内在的生物钟，调节着我们的睡眠-清醒周期。晚上，身体会逐渐释放褪黑素，这是一种有助于促进睡眠的激素。然而，褪黑素的分泌也可能会影响人的情绪，导致在晚上更容易感到情绪低落或抑郁。

2. **一天的疲劳积累：** 一天中，人们可能会经历各种各样的压力和疲劳，导致晚上时情绪容易受到影响。尤其是在累了一整天之后，晚上往往是一个放松和休息的时间，这时候人们可能会更加敏感于负面情绪。

3. **孤独感和社交因素：** 晚上往往是人们结束一天工作或学习后的时间，人们可能会感到孤独或者缺乏社交互动，这种孤独感可能会加重情绪低落的程度。

4. **思考和反思：** 在夜晚，人们的思绪可能会更加深入和集中，有时候可能会陷入消极的思考循环中，从而导致情绪低落。