运动消耗卡路里怎么算?

发布网友发布时间：2023-09-18 01:24

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热心网友时间：2024-08-30 09:49

热量消耗公式：热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K，其中指数K=30÷速度(分钟/400米)1。
2. MET值公式：消耗的热量(Cal)=体重(kg)×运动时间(小时)×MET值，其中MET值是代表运动强度的指标，不同运动的MET值不同2。
3. 人体静息能量消耗公式：人体静息能量消耗量RCE=体重(公斤)X24.4千卡/公斤3。
以上三种公式可以根据不同的情况选择使用，例如需要计算体力活动的能量消耗可以使用MET值公式，需要计算人体静息能量消耗可以使用人体静息能量消耗公式。

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