起的再晚是不是也要吃早饭?

发布网友发布时间：2023-09-17 22:37

共3个回答

热心网友时间：2024-12-04 15:48

是的，起床晚了，可以根据离午餐有多久来决定吃什么。如果离午餐还有2~3小时，一般选择容易消化的食物，但种类尽可能丰富，可以吃点鱼虾肉、青菜、馄饨、酸奶等清淡食物。徐静强调，由于刚起床时味觉并不发达，早餐最好清淡些，可以吃些全麦面包、苹果、坚果获取膳食纤维。
　　距离午餐只有1个小时的话，最好只饮用一些流质食物，比如牛奶。

热心网友时间：2024-12-04 15:49

当然，不吃早饭，对身体健康不好，不用吃得太多，但一定要按时定量吃。筋饼，豆腐脑，小菜，搭配着吃，挺好的。不能因为起的晚，就不吃了，那样时间长了，对身体健康有害。

热心网友时间：2024-12-04 15:49

不一定！！！！

当你一个回笼觉睡到12点时，可以直接吃午饭！

当你一觉睡到下午5点时，可以直接吃晚饭！