晚饭过后多久适合慢跑

发布网友发布时间：2023-09-17 05:55

共1个回答

热心网友时间：2023-09-19 02:05

1、晚饭后半小时或者一小时后是运动的最佳时机。
2、不要做快跑或者比较剧烈的运动，会增加胃肠负担。晚饭不宜马上跑步，影响食物的消化吸收，容易导致胃下垂或胃功能紊乱。饭后的半小时之后，胃肠已经消化完食物，食物会储存到肠道里。更有利于健康。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com