不要再这样,一晚一晚地熬

发布网友发布时间：2023-09-17 14:15

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热心网友时间：2024-12-14 21:29

夜是熬出来的，一晚一晚地熬，一晚一晚的失眠，有的人失恋，黑白颠倒的过；有的人工作压力大，眼睛肿了，还是睡不着；有的人习惯了晚睡，在等一个跟他说晚安的人……夜晚的故事太多，梦里的故事很少，每个人都成了夜猫子，熬出了黑眼圈，多想早点睡觉，没有人打扰，没有忧郁的晚上。

抛开一切，睡觉前能放下手机的能有几个，打开手环，发现深睡的时间很短，我们达到熟睡状态很少，所以人们学会了自我催眠，不断重复上一次的动作，我还没困，我还可以再看一会电视，我还可以再玩一把游戏，眼睛累了就自然而然的睡着，夜就这么熬过来了。

不要说深夜的写作灵感很好，不要说夜晚的星星很亮，要起来看星星，这些看似平常，都可以成为晚睡的理由。身体需要休息，不要这么超负荷的工作。夜深人静的时候，身体更应该放松，身体也需要睡眠时间，达到新城代谢的功能。

从这刻起，不再熬夜，开始有点难度，当养成习惯后，就很容易早睡了。把睡前看手机换成看纸质版的书，或者睡前喝杯牛奶，有助于睡眠，或者来个仰卧起坐，睡觉前一个小时慢跑，听听歌，香薰蜡烛点上……其实你的生活不单单有手机的存在，还有比手机更好玩的东西，等着你发现。

眼圈黑了，整个人看起来一点气色都没有。不要再这样，一晚一晚地熬，改变一下作息，改变一下生活习惯，养成早睡早起的习惯，身体健康处于良好状态，精神抖擞面对每一天。

你有故事，有压力，不要用晚上的时间折磨自己，消磨自己的时间，还有很多你要去做的事情，还有很多值得期待的事情。生老病死人之常情，我们对生活的态度积极一些，事情就会变得越来越好。

给自己一个计划，重新改变自己的计划，很多事情想通了，一切都变得简单。给个期待，明天的路还要自己走。我们要做的事，身体力行，让自己达到最好的状态，勇往直前。