每天坚持跑步能瘦吗

发布网友发布时间：2022-04-25 22:09

共3个回答

热心网友时间：2022-05-02 08:16

肯定是可以的啊，坚持运动在加上合理饮食。长期坚持都是可以减肥的啊。
好多人都是嘴上说着要减肥，但是还是不运动不控制饮食。
减肥就是需要运动加控制饮食的。（稼瑾红轻松瘦）这个例子就是告诉我们减肥就是需要坚持的。

热心网友时间：2022-05-02 10:08

贵在坚持，瘦不瘦不是说跑不跑步的问题，只要你摄入的热量少于你消耗掉的热量，那你就一定会瘦下去，所以说呢，跑步还要看你怎么跑还有你的饮食方面有没有处理好！
坚持是一个很值得鼓励的精神！

热心网友时间：2022-05-02 12:16

增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。