跑步要跑多少天才能瘦下来?每天早晚跑瘦的快吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 22:09

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 00:17

每次跑步至少在30分钟以上才有瘦身作用，每天坚持跑，要半年左右才能瘦下来，要是配合痩立美瘦的非常快，在同价位里美美是最好的，瘦身速度非常了得，建议慢跑锻炼更好，持久力长，一次跑一小时左右，跑完走一会避免小腿长肌肉，同时合理控制饮食，多吃清淡食物，瘦的快又对身体好。~~~~~

热心网友时间：2022-06-18 00:18

可以瘦，但是运动减肥要坚持，不然的话，反弹很快的，还要控制饮食，少吃多餐，多吃水果，多喝水。

热心网友时间：2022-06-18 00:18

要控制饮食，跑步是能瘦下来的，但是不能多吃

热心网友时间：2022-06-18 00:19

少吃多动

热心网友时间：2022-06-18 00:20

和天数没关系可能你跑了1年还没瘦