运动非常暴汗但是没有半小时能起作用吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 22:10

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热心网友时间：2022-06-18 00:38

你说的是运动时常不足半小时，但是本身体质易出汗是吧。首先，明确一下你所说的起作用是什么意思？如果说是达到锻炼身体目的，那是肯定的。分析你说的半小时时长，应该指的是有氧运动，如果，想达到减脂目的，可以可以告诉你，不足半小时即使你出了很多汗，减脂效果也不会很明显，所以，你问题指减脂效果，建议还是40分钟左右最好，另外心率140以上，不要太高，效果更明显。

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