每天锻炼到全身发热然后爆汗40分钟，就算不能减肥，还有什么好处？

发布网友发布时间：2022-04-25 22:10

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 22:08

这样的锻炼强度，肯定会有减肥效果，身体的免疫能力也会提高，还有就是这种暴汗成都，可以很好的去除身体的湿气，对健康有很大的好处

热心网友时间：2023-10-15 22:09

强身健体、排毒

疏通汗腺、维持机体平衡

稳定血压、增强免疫力，改善肤质

热心网友时间：2023-10-15 22:09

如果是想减肥，建议你可以在下午的时候加一点低脂低热的食物。并且减肥一定是有氧加增肌配合练习的。并且提高肌肉含量能帮助你更好的代谢。
像你问题所描述的，干姐你应该也不会太胖，而且锻炼这个东西也不是一两个月就能看到效果的，实在不行…至少你的身体机能肯定是变好了的。加油坚持吧！

热心网友时间：2023-10-15 22:10

除湿，排毒，