用杠铃锻炼胸肌在床上行?

发布网友发布时间：2022-04-25 22:17

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 02:09

相信很多想要锻炼胸肌的朋友都非常想，其实用俯卧撑锻炼胸肌是可行的，
你可以仰卧在床上或专门的器械上，用双臂推举杠铃，对胸肌十分有效，
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热心网友时间：2022-06-18 02:09

你好，一周体育锻炼计划（自己辛苦写的，绝非网上COPY)
星期
弯伸；3、用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。
做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（
这样行吗？

热心网友时间：2022-06-18 02:10

5人觉得有用
做俯卧撑能锻炼胸肌吗:
最近一段时间没有时间去健身房，请问在家做俯卧撑能锻炼胸肌吗？
胸迹俯卧撑行吗？
如果你有运动器械就更好了，仰卧在床上或专门的器械上，用双臂推举杠铃，对胸肌十分有效，我建议你每次做三组，一组

热心网友时间：2022-06-18 02:10

怎么锻炼胸肌腹肌,高手请进为您找到了17条优质回答
如果用杠铃做效果不好,可以哑铃为主.
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然后腹肌锻炼的最简单的方法就是仰卧起坐听我的就躺在床上把脚压上然后开始的时候100个
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急求,胸肌和腹肌锻炼方法,健身高手请进好吗?