六七十年代第一套广播体操对老年人有帮助吗?
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发布时间：2022-04-25 21:57
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热心网友
时间：2022-06-17 21:57
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六七十年代第一套广播体操对老年人有帮助吗?
回答：
第一套广播体操对老年人有帮助。广播操是有氧运动，对老人各器官功能锻炼都有益处，老人长期锻炼就可强身健体，延年益寿。这是因为：
从案例可看
40年全靠三套操锻炼身体体验
市民高先生今年60岁，身体还很健康，因为他40多年来一直坚持做操。高先生1959年入学，第三套、四套、五套广播体操都做过。
从广播体操优点看
广播体操一般由8-10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼*、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。所以老人练操对身体保健很有好处。
从人均寿命看
曾经的“人人都锻炼，天天上操场，为祖国健康工作50年”的口号深入人心。全国有三分之一的人经常参加体育活动，有4亿多人达到体育锻炼标准。由于群众性体育运动的普及，中国人民的身体状况得到很大的提高，人均寿命已达80岁，比中华人民共和国成立前增长了两倍，接近世界发达国家水平。
因此，六七十年代第一套广播体操对老年人健身长寿是有帮助的。
第一套广播体操背景介绍
60多年前，摆在新中国面前的是一片废墟，满目疮痍，当时中国人的平均寿命仅有35岁。增强人民体质的责任感和提高竞技水平的紧迫感萦绕在新中国决策者的心头，他们*远瞩，身体力行，决心通过全民性的体育运动，来提高人民的体质和体育竞技水平。
蓬蓬勃勃的体育运动在古老的中国大地开展起来，做广播体操成为群众性体育活动的一种很好形式。
党和*一贯重视开展广播体操活动。1951年，中华全国体育总会筹备委员会和*广播事业局共同决定在*人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第一套*广播体操，受到广大群众的热烈欢迎。每天喇叭一响，千百万人随着广播乐曲做操，这是中国历史上破天荒的新鲜事。1954年3月1日，**下达了《关于在*机关中开展工间操和其他体育运动的通知》，各机关团体在工间休息时作广播体操成为制度。1954年、 1955年又先后公布了第一套少年和儿童广播体操。继第一套广播体操公布之后，近50年中又先后公布了八套广播体操。现在是第九套*广播体操。
参考：百科
