我现在锻炼身体,要坚持多久才能看出效果?

发布网友发布时间：2022-04-25 21:55

共3个回答

热心网友时间：2022-06-17 21:35

刚开始锻炼的话短时间数周就会有效果。但是往后想要有进一步效果的话要数个月的时间。贵在坚持，祝你成功

热心网友时间：2022-06-17 21:36

估计两个月左右就会看出效果,平时在多补充一些营养,保持充足的睡眠,坚持下去,就一定没问题...

热心网友时间：2022-06-17 21:36

我认为最主要的还是你没有说出你要的“效果”到底是个什么标准，它指的是健康呢，还是体形上的变化。如果是体质上的改显，需要天天坚持，如果单是肌肉上的感觉过两天的事情，我说的高强度训练。

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