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代餐奶昔减肥效果怎么样

发布网友 发布时间:2022-04-25 21:49

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-17 20:30

奶昔代餐,秉承着均衡营养、健康减肥的理念。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入,保证在减肥过程中,不饥饿、不乏力、不腹泻,符合健康减肥理念。

而且,奶昔代餐的能量很低,按某代餐粉食用量来分析,25克代餐粉与240毫升牛奶、豆浆混合一起冲泡,能量也不到300大卡。用水冲泡能量就更低了。所以长期喝代餐粉,能量摄入不足,会消耗身体的脂肪,的确能达到减肥效果。

一般人一餐热量摄取约600~900千卡,而利用代餐者,可以依说明书将热量正确地控制在50~300千卡左右,热量摄取小于需要量,体重自然就减轻了。最重要的是代餐粉不会对身体造成损害,可以说奶昔代餐是真正意义上的绿色减肥食品。减肥初期喝奶昔代餐,能帮助控制食欲。上班时如果感到饥饿,可以冲调一杯代餐奶昔,有很好充饥作用。另外,对于健身人士,运动前后喝奶昔代餐,能帮助肌肉恢复,缓解疲劳。

减肥奶昔代餐的减肥原理:

1、充分的饱腹感,奶昔代餐往往含有较高比例的膳食纤维,膳食纤维遇水会膨胀,因此食用了减肥代餐粉会较长时间内不会感到饥饿。

2、低能量摄入,相比正常饮食,奶昔代餐的能量摄入往往只有1/5到1/10,甚至更少。能量摄入不足,日常活动的能量需要只能通过人体储存的脂肪转化而来,这样,人自然就会变瘦。

3、提供营养,吃饭的目的不仅仅是为了吃饱,更重要的是每天要补充各种营养素。减肥代餐根据人体日常营养需要科学配方,做到减肥同时适当不减营养。

热心网友 时间:2022-06-17 20:30

健康减脂的三要素:“营养均衡、低热量、低GI”。对于很多懒于搭配减脂餐的人,健美元素专门为亚健康人群研发出健美元素综合膳食营养餐奶昔,精选多种低GI食物成分,补充人体所需40多种营养元素,独立小袋装,方便用户携带,仅有一个苹果的热量,每天早晚代餐,低卡低脂,持久饱腹,让你健康的瘦下来。

热心网友 时间:2022-06-17 20:31

你好,代餐奶昔里虽然含有某些营养成分,但是如果为了减肥就仅靠代餐奶昔冲出来的饮料来代替一日三餐,平时什么都不吃,只靠喝这种流食类的东西,体内就无法形成宿便,无法做到正常的新陈代谢,那么人体减掉的不是脂肪,而是健康。所以建议想用此方法减肥的朋友要慎重.
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