晚上吃饭了会胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 21:54

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 21:20

晚上吃的东西,
关键看你吃的什么
如果大鱼大肉,油腻的,肯定会发胖
吃得清淡,少肉,多蔬菜,半碗饭,饭后出去散步,
就不会长胖,而且,建议晚上要吃饭,
不吃饭绝对没好处,如果觉得饿,加餐就吃水果,
而且,你睡觉睡得太晚了,建议在11点之前睡,
11点到凌晨3点是人体自我修复的时间,
睡晚了更容易发胖,
希望mm注意喔,偶尔像你这种情况,第2天一定要多吃蔬菜水果这些,
每天饮食要均衡喔,

热心网友时间：2022-06-17 21:20

因为晚上的时候身体处于休眠状态，吃的食物都是以储存脂肪的形式吸收所以，吃的食物的营养直接就转换为脂肪储存起来了所以长胖是肯定的，晚饭过后尽量不要吃东西了，如果实在不行可以吃新鲜的瓜果代替充饥！

热心网友时间：2022-06-17 21:21

会! 我们日常吃的食物都很容易让自己发胖因为里面含GI 有的食物是低GI有的是高GI 最好的食物是豆质品 GI很低哦而且还很有营养!
请给分哦!

热心网友时间：2022-06-17 21:21

少吃但不要不吃,你不可能永远不吃晚饭吧？从来不吃以后再去吃的话很容易胖哦~睡前三小时严禁吃东西！

热心网友时间：2022-06-17 21:22

一般晚上是以少吃为好，但偶然一次也不会有什么大事，胖也胖不到哪儿去，呵呵，是吧。