炒米茶的做法和功效作用

发布网友发布时间：2023-09-20 17:39

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热心网友时间：2024-11-05 23:35

炒米茶的做法：

1.将新鲜的糙米淘洗干净，晾干至水分蒸发干净。

2.将糙米放进干燥的平底锅里。

3.用中火炒米，同时不断搅拌，防止糊底或烤焦。

4.炒至米粒均匀烤金*，有丝丝焦香味即可。

5.关火，让炒米冷却。

6.把炒好的米倒进茶杯或茶壶里，用开水冲泡即可。

炒米茶的功效作用：

1.健脾开胃：炒米茶具有生津开胃的功效，能够促进唾液和消化液的分泌，调理胃肠系统，起到健脾开胃的作用。

2.解暑消渴：炒米茶非常适合夏季饮用，可以解暑消渴，具有清热降火的作用。

3.去湿排毒：炒米茶具有渗湿通利的功效，能够帮助身体排除多余水分和废物，起到去湿排毒的作用。

4.降低血糖：炒米茶中的不饱和脂肪酸和糙米又被称为“降糖米”，可以降低血糖，对糖尿病患者具有一定的帮助。

5.镇静安神：炒米茶中含有丰富的B族维生素和烟酸，能够舒缓神经，促进睡眠，帮助人们释放压力，起到镇静安神的作用。