夜跑了5天(每天5000米),体重还是没有降下来,是怎么回事?

发布网友发布时间：2023-09-19 05:48

共6个回答

热心网友时间：2023-09-19 08:18

饮食也需要纠正哦。
我女伴也学我锻炼身形，可就是瘦不下来，原因简单，她还是大吃大喝，不自控自律，那有啥用，动一动，说不定吃更多。

热心网友时间：2023-09-19 08:19

，五天就想要效果，其实是不可能的，还有一点就是你跑完步以后千万不能做一些不好的习惯，想要减肥，贵在坚持，只要坚持，肯定有希望

热心网友时间：2023-09-19 08:19

才5天就想有结果，那就没有减肥产品了

热心网友时间：2023-09-19 08:20

减肥是持久战，前几天没有太大的体重下降幅度，平时也要坚持和注意饮食，减少脂肪摄入！

热心网友时间：2023-09-19 08:20

夜跑了五天，每天五千米，体重还是没有降下来，是怎么回事？那我告诉你，你才跑了五天，哪有那么快？，得坚持一段时间才能看出成效来

热心网友时间：2023-09-19 08:21

你跑完以后没有拉筋吧？还跑步跑多了会变成肌肉肌肉也会变重的。跑完以后不能吃东西。不然也不会瘦的。减肥需要节食加运动。