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每星期坚持运动多长时间

发布网友 发布时间:2023-09-19 06:52

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2个回答

热心网友 时间:2024-12-04 08:30

要说运动,不能以一周为单位,应该是以每天单位。每天晚饭半小时后运动1-2小时为宜。一周总计10-14小时为宜。最好应该每天运动,而不是一周积攒到一起运动10多小时,这样反而不健康。

热心网友 时间:2024-12-04 08:30

一星期运动9小时,星期一至五每天一小时,双休日各两小时.
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