原来重伤过过如运动可以吗?

发布网友发布时间：2023-09-19 10:27

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热心网友时间：2024-11-23 19:42

先说一下我的情况吧~~我很爱打篮球，在学校里没啥事情几乎每天都要打一次。可是就在前几天学校组织的一次篮球赛中我的膝盖不小心受伤了，当时我因为急着抢球，被一个队友用力推了一把，跪在了地上，当时可能摔得太重，腿是麻木的，没感觉到特别疼。后来回宿舍后怎么越来越疼痛加重，到学校里的医疗室里去看了下，大夫说他这边没有仪器做检查，不过据他估计可能是半月板损伤，给我先开了些止痛药。激烈运动肯定是不可以的了。所以，你重伤的话，激烈运动也是不可以的，但是不是所有运动都不可以。
建议你先到正规的医院去做个相关检查，看看自己受伤愈合的情况，如果是恢复的很好的话，可以做一些基本的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等运动。如果确实愈合的不怎么好，恢复的也不怎么理想的话，就需要静养，继续修养。等到完全康复了再开展相关的有氧运动。我建议你最好不要做一些过于剧烈的运动，因为如果恢复不好就开始运动，不仅很容易再次受伤，也可能造成永久的伤患。受过重伤的人，时在生活中一定要注意腿部动作尽量要轻点，不要过于剧烈运动，做腿部动作的时候尽量要轻一点儿，比如说像蹲着站起来的时候尽量动作慢慢的，扶着墙或者是什么东西在慢慢站起来，不要一下子猛地站起来这样不利于身体损伤的恢复。