...还麻麻的。动的时候感觉上臂肱二头酸。过会又会好。怎么回事...
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发布时间：2023-09-20 04:21
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根据你描述的情况，你可能颈椎不太好，或是由于长期久坐的生活习惯，导致颈部血管供血不足，建议你工作一个小时左右，就起来活动十分钟，同时慢慢地转动头部（顺时针和逆时针），也可以按摩颈部，放松颈部的肌肉。颈部是非常脆弱的地方，转动头部切忌过快过猛，以免造成身体损伤 鉴于您感觉手臂手指各处有发...
我用哑铃做肱二头肌的练习后,第二天肌肉没有酸痛的感觉,这是为什...如果第二天仍感到疼痛，这种情况才是不太正常的，原因有可能是你两次训练间隔时间太长（比如一周以上），或者是刚刚改换了动作，新动作调动了原有动作没有用到的一些肌肉，或者是突然大幅度增加训练强度，等等。
...而且练过应该是硬的,今天练过之后一捏就感觉都软了,怎么回事...就说明你的锻炼太轻了。如果想变强就应该加大你的运动你的极限。还要坚持到最后。
请问,我写字的时候摸我上臂肱二头肌肌肉那有很大的硬块,手臂上下去又...回答：指导意见: 你好,皮下脂肪瘤为良性肿瘤,生长缓慢,无其他症状.多发性或单发较小瘤体,一般不需处理,较大者宜行手术切除.对于临床不能肯定是脂 肪瘤,需与其他疾病鉴别时无论肿块大小,都应积极切除,并作活检送病理检查.
怎么练肱二头肌肱二头肌 肱二头肌位于上臂前侧,整肌呈梭形.肱二头肌有长,短二头。故名.肱二头肌长头起于肩胛骨盂上粗隆,短头起于肩胛骨喙突.长,短二头于肱骨中部汇合为肌腹,下行至肱骨下端,集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜.近固定时.肱二头肌使前臂在肘关节处屈和旋外.使上臂在肩关节处屈.远固定时,肱二头肌使...
为什么平常人的肱二头肌的力量比肱三头肌强 但练过健美以后肱三头肌...这是因为肱三头肌天生就比肱二头肌强壮，只是因为平常人平时使用肱二头肌的程度比使用肱三头肌的程度大，肱二头肌比肱三头肌得到了更多的锻炼机会，所以平常人的肱二头肌的力量比肱三头肌强 ，但两块肌肉经过相同程度的训练，过一段时间后，肱三头肌的先天优势就会十分明显的表现出来，肱三头肌...
如何练手臂肌肉肱三头肌和重要的肱二头肌相对,前者的作用是伸臂,任何抵抗一定阻力的伸臂动作都将会 *** 这部分肌肉,所以,有许许多多的肱三头肌练习方法。而后者的作用是屈臀。无论是用哑铃还是用杠铃来做卧推或挺举,都会程度不同地使肱三头肌发达起来,围度也会迅速增加。但要进一步使肱三头肌发达,使你的上臂进入超级水平...
我每天晚上做180个俯握撑,每组20个休息30秒。做完以后胸肌会胀起来...在第二次或者分3次做完，根据自己的实际情况而定。在锻炼的时候注意的一些事项 1肌肉部位酸胀了，说明动作有效果 2安全第一！不要盲目追求强度、重量！3配合营养、休息。手臂主要是四个地方：1肩部（三角肌）2上臂前端（二头肌或者叫肱二头肌）3上臂后端（三头肌或者叫肱三头肌）4前臂肌肉群 最好...
女生把肱二头肌练出来了该怎么办?女生有一点点肌肉是不用担心的，证明你应该经常锻炼，而且女生的肌肉不会像男生那样大块头，你只要正常锻炼是不用担心的，有点肌肉更利于减脂。
三角肌和二头肌比例不好...感觉三角肌大了点,..就象阿泰那样,怎么练比 ...6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要...
