黑米和绿豆一起煮好吗

发布网友发布时间：2022-04-25 18:27

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热心网友时间：2023-10-23 16:47

　　黑米和绿豆一起煮食用是有益健康的。
　　材料：黑米（已泡发）100g、绿豆100g
　　调料：冰糖10g
　　做法：
　　1，将黑米淘洗干净，待用。
　　2，将绿豆淘洗干净，待用。

　　3，将高压锅里倒入水烧开。
　　4，接着，合入黑米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。
　　5，然后，合入绿豆盖上盖再用中小火烧煮5后分钟后关火，焖至没气后开盖。
　　6，最后，调入冰糖搅匀，煮至冰糖溶化，即成。
　　功效如下：
　　绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒、消暑、利水之功效。绿豆具有解毒作用，经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。此外，经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。而黑米则是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米粥具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

热心网友时间：2023-10-23 16:47

绿豆消暑解毒，营养丰富。豆类很好的，绿豆消暑；大豆抗癌；扁豆化湿等。吃法多多，简直可以随心所欲的，例如绿豆、山楂（开胃）；绿豆、茯苓（化湿）；绿豆、麦冬（生津）；绿豆、太子参（益气、提高免疫力）；大豆、黑豆、绿豆一起；花生、绿豆；黄豆、绿豆等。大豆是豆中之王，营养之花，抗癌的。吃的方法多的，有喝豆浆、吃豆芽、煮豆子、做粥、做汤等。豆类食品也不宜吃太多的，因为它有一种酶被认为是食后引起"肠胃胀气"的因子，影响其他营养的吸收。豆芽也好，营养更加好，容易消化吸收，不像豆类本身有一种酶被认为是食后引起"肠胃胀气"的因子。自己在家里自己做都好，灵活、方便，长短都可以，不一定要很长的。大豆、绿豆、扁豆、黑豆等做豆芽都好。首先将豆子浸泡十几个钟头，然后上水放置在漏水的盘子，一天泼水两三次。