喝荷叶水真的可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 18:29

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热心网友时间：2022-06-25 21:58

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任何一种肥胖，都是首先要了解我们肥胖的根本原因，而不是盲目的看到别人喝荷叶水可以减肥，你也是去荷叶水，因为肥胖是多种原因造成的，先了解自己的肥胖因素，才能针对性的瘦身。

有些人怎么吃都不胖，有些人却喝水都会发胖，根本原因就是跟大家从小养成的饮食习惯，是息息相关的。因为有的人从小有体质的差异，说简单点就是易胖体质和易瘦体质的差异。

大部分的肥胖是因为人体的酸碱失衡，新陈代谢循环不畅顺，我们称之为淤，肉淤积在一起，人就会胖，这种就是需要从根源上调理。

肥胖的原因，也是有遗传的因素，但只占10%的因素，剩下的90%都是后天造成，无论是先天还是后天，只要不是因为服用激素引发的肥胖，都是可以瘦下来。

先不论荷叶是否有减肥的功效，所有食物对于减肥其实都是辅助作用，特别是保健类食品，减肥主要靠的还是自己，平时饮食习惯和运动习惯，包括心态和生活作息习惯，这些都做好了，自然而然就会循序渐进地瘦了，而且体质还能得到增强。

在中医方面，荷叶味苦性平，服用之后对于肝、脾胃还有心经都具有很好的保健作用，具有凉血止血以及清暑利湿的作用，非常的适合在夏天服用，预防中暑。除此之外，荷叶泡水喝还具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，并且对于便秘也有很好的治疗效果。不过荷叶并没有能直接减肥的效果，只是有很好的清热利胆，辅助排毒的功效，所以可以作为减肥的一种辅助食物。

调查表明，荷叶具有很好的降血脂的效果，疗程大约二十天左右，能够有效的降低身体中的胆固醇含量，所以临床医学上经常将荷叶用于辅助治疗肥胖症上面，除了直接将荷叶用开水冲泡服用之外，也可以将荷叶和枸杞子等等中药材一起煎煮之后服用，能够有效的治疗高脂血症。

另外，每天服用的量需要控制，基本上一天可以冲泡三四泡，如果是具有便秘症状的人群，那么冲泡的量可以适量的增加，这些对于减肥都是有好处的。另外，在通过服用荷叶茶来达到减肥效果的过程中并不需要进行节食，因为在坚持服用一段时间之后你的饮食爱好就会发生改变，变得不再那么喜爱过于油腻的食物了，这样自然就获得了减肥的效果。

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