什么投篮姿势实用又好学
发布网友
发布时间：2022-04-25 19:01
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-12 15:00
关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.
假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?
二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 当瞄准点在后筐上时, 你的球就会随着人的潜意识飞向你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高.
三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了.一般是食指处于篮球的中轴，最后离开球体的， 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键
四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 腿部力量，另外,身体的协调性也很重要，建议练练跳绳，不管怎么说，熟能生巧，以前有三八式、歪把子*手等等命中率也很高，能投进才是关键
热心网友
时间：2023-10-12 15:01
观赏起来很漂亮的
热心网友
时间：2023-10-12 15:01
建议想打篮球的话就多花一些时间练习正规的方法投篮，毕竟做什么从基础打好很有必要
至于你说有点笨，我倒是觉得人刚开始学新东西的时候都会表现得笨一些，这都很正常，只要坚持下去，对你以后打球是很有好处的
热心网友
时间：2023-10-12 15:02
根据小雷的姿势多练习一段时间,相信乃会进步很多的~
热心网友
时间：2023-10-12 15:02
实在不行 38势投篮 又准又省力 两个手一起拨出去
我以前就这样投 练练就好
