苏籽的功效与作用,苏籽的功效与作用途
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发布时间：2023-09-08 20:56
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时间：2024-10-28 12:39
本文目录一览：1、苏子有什么功效与作用？2、苏子的功效与作用有哪些？3、苏子的功效与作用苏子有什么功效与作用？说到苏子，这是我们大家都不陌生的了吧，在生活中不少人都喜欢吃的一种食物了，我们经常的会超出是极大的，可以帮助我们起到很强的保健作用哦。
有助于降血压
其中发挥主要作用的就是α-亚麻酸。
据有关研究发现，它在治疗高血压方面发挥重要作用。
而苏子特别是野生苏子油，其中的α-亚麻酸的含量高达60%以上，是目前发现的所有天然植物油中富含量最高的。
α-亚麻酸在人体中转化成有助于代谢的生命活性因子DHA和PHA(植物脑黄金)，这对血管的压力减轻帮助很大，尤其适合于老年人食用，特别是现在很多人都存在高血压的问题了，我们选择吃苏子是可以解决问题的，大家不能错过。
有助于提高记忆力
苏子含有的α-亚麻酸，这是一种人体无法合成的脂肪酸，人类只能从外界中获取。
已有研究证实，缺乏这一种脂肪酸，会对婴幼儿的大脑发育极为不利。
而只有α-亚麻酸可以在体内合成DHA来满足大脑发育需求。
而适当补充α-亚麻酸的孩子平均智商要高出普通孩子20到30分。
所以对家长来说，与其购买大量的营养补充剂，不如在饮食中就适当加入苏子，食疗的作用更为安全和有效。
有助于消化
苏子在治病功效也是极大的。
比如说很多人腹胀腹泻都是因为自己的消化系统出了问题，而苏子因为油性成分含量高，对肠胃的润滑左右强烈，是改善消化系统的良药，很多人在生活中都是存在肠胃不适的了，这时候我们选择吃这样的食物好处是极大的，可以起到很强的保护肠胃的作用，这是我们大家不能少的优质食物哦。
上面我们给大家介绍的就是苏子的情况，可以发现苏子是非常优质的一种食物了，我们在生活中经常的吃好处是极大的，可以帮助我们保护身体的健康，而且是可以帮助我们起到降血压作用的了，而且还可以帮助我们助消化哦。
苏子的功效与作用有哪些？苏子全称为紫苏子，是唇形科植物紫苏的成熟果实，具有以下几种功效：
第一种，苏子中含有人体所需的18种氨基酸，具有促进身体发育的功效。
第二种，苏子中含有大量的蛋白质，可以补充人体所缺失的蛋白质。
第三种，苏子具有平喘的功效，可以用来治疗呼吸系统疾病，例如咳嗽，气喘等。
第四种，苏子具有润肠作用，可以用来治疗肠燥便秘。
扩展资料：
药理作用：
中药材苏子是唇形科植物紫苏的干燥成熟果实，采收于秋季果实成熟之时，除去杂质，晒干即可。
其性温，味辛，有降气消痰，平喘，润肠的功效，可治疗痰壅气逆，咳嗽气喘，肠燥便秘。
工业用途：
苏子用途很广，幼苗和嫩叶可以食用，籽实可以作为芝麻的代用品。
苏子油是一种重要的工业原料，可用来制作雨伞、雨衣、油漆、油墨等。
苏子饼渣是家畜的好饲料，也是很好的有机肥料。
参考资料来源：百度百科——苏子
苏子的功效与作用核心功效
止咳平喘、降血压、润肺
苏子的简介
中药苏子，苏子又名荏，有紫苏和白苏之分，紫苏子，紫苏多为药用，别名：紫苏子、黑苏子。
苏子具有除痰降气，止咳定喘，润心肺，治胸闷气逆，大便不通功能。
苏叶可食用，辣味苏叶咸菜，粘豆包、馒头熟底食用，清心开胃，增进食欲，常食有保健作用。
功效作用
1、止咳平喘，苏子叶中的部分酸类物质能够通过缓解平滑肌痉挛，而起到平喘的作用；另外，在其抗过敏过程中，亦可通过减轻炎性反应等，起到止咳平喘的作用。
2、降血压，苏子含有的一种物质，也就是α-亚麻酸，在食用后可以起到降低血压、降低血脂的作用。
，除此之外，它还能抑制血小板聚集。
3、润肺，苏子是富含油质的，可以入人体的肺经，而肺是与人的大肠相表里，因此能够缓解咳嗽、便秘等一些不良的症状。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
气虚久嗽者、阴虚喘逆者、脾虚便滑者、脾胃虚弱者。
不宜同食
鲫鱼，苏子和鲫鱼一起吃，容易生毒疮。
食用方法：
苏子粥：将紫苏子和麻子混合在一起，用清水熬制。
熬制后，取汁再次放入锅中，加入洗净的大米或小米一起煮成粥。
粥煮好后，直接取出食用。
紫苏麻仁粥：先将紫苏子、麻子仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同粳米煮为稀粥食用。
具有润肠通便的作用。
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