胖的人到底可不可以跑步减肥?

发布网友发布时间：2022-04-25 20:47

共4个回答

热心网友时间：2022-05-03 04:40

可以跑步减肥，
减肥的方法：
1、少食多运动，绝对要控制饮食
2、早上空腹喝点蜂蜜
3、晚上尽量不吃少吃
4、每天做深呼吸，最好做YUJIA很见的
5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物

热心网友时间：2022-05-03 05:58

跑步能减肥我觉得效果不会太好，减肥还得要传统方法，也千万莫信什么减肥产品，我朋友【男同学】从200多减掉现在160，他说他试了好多方法失败了，最后还是坚持减少饭量，注意不是不吃饭，饭一定要吃的，不然身体就垮了，在节食的同时，让自己行动起来，不一定非得跑步，锻炼什么的，多找事做，把自己的生活规划安排的满点，也别熬夜正常休息。毕竟减肥更要保证身体的素质。为了不一样的自己，坚持吧，祝你成功

热心网友时间：2022-05-03 07:32

可以，刚开始跑步运动要适量，以后逐步坚持会见效果的

热心网友时间：2022-05-03 09:24

看各人体质吧