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吃蛋白粉会导致长痘痘吗?

发布网友 发布时间:2022-04-25 20:39

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热心网友 时间:2022-05-05 07:13

不会。

在正常的情况下,食用蛋白粉是不会长痘的,因为蛋白粉中含有优质的蛋白质,可以补充蛋白质与微量元素,对身体发育是有好处的,但是要注意在服用期间多饮水,避免造成上火的现象,一般上火或是内分泌失调都会造成长痘现象,平常也应注意忌食辛辣刺激的食物,保证足够的睡眠,不要熬夜。

吃蛋白粉注意事项

不要空腹吃。空腹服蛋白质粉,会被作为一般的“产热食品”消耗掉,加调味剂要控制,糖和盐都不能太多。

不要与橙汁等酸性饮料一起吃,以免形成凝块,影响消化吸收,吃乳清蛋白粉不可过度加热,最好溶于40摄氏度以下的水或粥中服用。

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