锻炼肌肉是否影响长高

发布网友发布时间：2022-04-25 20:24

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 03:36

不会影响，

锻炼肌肉是一种体育运动，可以说健身，如果您想练的特大块那种，具体应该说属健美一块了

锻炼肌肉可以帮您新陈代谢，当然这是指正常的锻炼，如果你每天过量的练习，当然会影响身体的发育。切记，大重量的尽量少做，如杠铃深蹲。

楼上朋友说：如果脚部的肌肉锻炼过度的话，骨质提前钙质化，那确实很影响身高，别说是锻炼而缺钙会影响，就是不锻炼缺钙也会影响。我认为他会的不科学，锻炼的同时要多补微量元素和矿物质。

热心网友时间：2022-06-17 03:36

健身会影响身高，如果你是在生长发育期的话。
人在生长发育期的时候激素分泌主要是让骨头变长。
健身影响身高的原因在于健身影响人体激素分泌，使骨骼钙化，就是让骨头变得更硬、密度更大，而不使骨头变得更长。因为你摄入的钙是有限的，如果被用在使骨密度变大的钙增多了，被用来使骨头变长的钙自然就少了。
如果你不在生长发育期的话，健身是不会影响身高的，因为健身并不会使骨头变短。

热心网友时间：2022-06-17 03:37

那要看楼主要练哪个部分的肌肉，如果是练上肢肌肉的话，是会影响身高增长的，如果个子不高建议你练练下肢肌肉，多做腿部拉伸和跳跃运动，有助于长高

热心网友时间：2022-06-17 03:37

如果脚部的肌肉锻炼过度的话，骨质提前钙质化，那确实很影响身高，我有不少朋友就是这样，小时候锻炼过度了，现在都长不大高，建议适度锻炼！

热心网友时间：2022-06-17 03:38

没听过有这种说法