为什么有些人打死也不动,有些人两天不运动就难受
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发布时间：2023-09-16 00:36
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热心网友
时间：2024-11-29 07:45
热心网友
时间：2024-11-29 07:45
热心网友
时间：2024-11-29 07:46
不爱运动的人总有各种理由，而热爱运动的人其实是最没有理由的，因为运动已经融入了生活方式，成为日常习惯之一。人们对于运动的认识往往大相径庭，有些人还是觉得坐着不动最舒服，运动时胸闷气喘有啥快乐可言，但对于另外一些人来说，几天不运动，就感觉浑身难受，一定要去运动一下出身汗就舒服了。正如本文标题，有些人无论你如何鼓励引导，打死就是不运动，但有些人两天不运动就难受，为什么会产生这种情况？
一、为什么有些人就是不爱运动
运动的确是一件需要耗费一定体力的事情，是不是一定要累到气喘吁吁才有效果呢？当然不是的。如果想要坚持一件事，乐趣似乎在其中扮演着重要角色，一件毫无乐趣、枯燥乏味的事情，想要让多数人坚持，似乎很困难。又累又没有乐趣，当然就会放弃，一旦放弃，健身效果就出不来，健身效果出不来又怪运动没效果，这样的死结相信是很多不爱运动的人真实写照。不管运动重不重要，至少都不紧急生活中的事情，根据时间管理法则，我们可以划分为：重要且紧急的，重要但不紧急的，不重要但紧急的，不重要也不紧急的。吃饭基本上属于重要且紧急的，而运动这件事，在不怎么运动的人眼里基本就属于重要但不紧急，或者又不重要又不紧急，自然就会无限期往后排，但是在热爱运动的人眼里，运动就成为很重要且紧急的事情。
二、为什么有些人两天不运动就难受得慌
什么是运动成瘾？
就如同不爱运动的人很难理解热爱运动的人为何如此疯狂，热爱运动的人也往往鄙视不爱动的人消极懈怠。对于很多运动爱好者来说，运动似乎是一件颇为上瘾的事情，几天不运动，心烦意乱、头晕脑胀，只要运动一下，什么不适都没有了，特别是运动结束之后，酣畅淋漓的感觉，就跟吸毒似的，特别爽。与其说运动成瘾，倒不如说运动已经成为生活方式和习惯。虽然有一些证据证明内啡肽是让运动愉悦的重要物质，但内啡肽究竟是不是运动成瘾的机制，仍缺乏强有力的人体实验依据，因为内啡肽本身很难研究。所以，与其说运动成瘾，倒不如说运动在热爱者眼里已经成为生活方式和习惯。也就是说，真正的运动爱好者并非出于多大目的每天要去运动，而是把运动视作是每天生活的一部分，就跟吃饭、睡觉一样每天必须要做但又稀松平常，这就是所谓运动已经融入一个人的血液，成为生活方式的组成，同时也是一种习惯。
三、总结
不爱运动的人总有各种理由，而热爱运动的人其实是最没有理由的，因为运动已经融入了生活方式，成为日常习惯之一。希望热爱运动的人越来越多，希望越来越多人把运动当做重要且紧急的事情来做，当人群中大多数人都能够把运动视作习惯，那么健康中国距离我们还会远吗？
