糖尿病患者辅食吃什么好,除主食外这三种食物是理想选择

发布网友发布时间：2023-09-15 09:16

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热心网友时间：2024-08-29 22:47

民以食为天，一旦出现疾病，食物更是非常需要注意的。尤其是糖尿病这种与饮食密切相关的疾病，更是需要特别当心。那么糖尿病患者应该如何选择自己的饮食呢？对于广大糖友来说，做好饮食方面的规划非常重要，除主食外这三种食物是理想选择。

　　一、每天一袋牛奶

　　我们知道牛奶中蛋白质含量是相当多的，并且这些蛋白都是优质的，喝了之后并不会升高血糖，而且是有营养的，建议糖尿病患者每天喝一袋牛奶，要喝纯牛奶。不过对于那些肾功能已经出现异常的人来说，蛋白质的摄入还是需要适量的。如果大家喝完纯牛奶之后容易拉肚子的话，可以试试舒化奶和酸奶，可以调节肠胃。

　　二、200克水果

　　水果是人们日常生活中不可或缺的重要食物，虽然糖尿病患者在吃水果方面有相关禁忌，但是选择合适的水果还是可以吃的。糖尿病患者虽然需要控制热量摄入，但是每天200克水果还是可以吃的，尽量选择一些含糖分少的水果，给身体补充足够的维生素。

　　三、3份优质蛋白

　　蛋白质是人体不可或缺的重要营养物质，糖尿病患者虽然需要控制热量，但是蛋白质同样需要做好补充。这里提到的3分优质蛋白，1份蛋白质相当于1两猪肉，或者2两鱼肉，或者1个鸡蛋。

在主食方面，除了一些粗粮之外，广大糖友比较适合吃的主食包括南瓜、土豆、红薯、莲藕，包括这四种在内的高纤维素食物都可以适当吃。通过合理的饮食调理和适当的运动以及健康的生活养护，实现血糖的正常和疾病的控制与缓解是有希望的！