我要做自己
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发布时间:2023-09-15 07:49
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热心网友
时间:2024-08-29 01:29
2018年2月25日 焦点解决网络初级七期坚持分享第53天
看张德芬老师的书中写到:我觉得世界上所有的关系,其实就是你和自己的关系,就像克里斯多福•孟老师说的,吵架需要两个人,而和好只需要一个人。所以总结来说,我们还是要把自己修好,这是最重要的。你把自己修好了,你的沟通能力就变得很好了。
今天下午和刘老师,赵老师,董老师我们焦点解决七期的老师们在一起约练。收获颇丰,刘老师参加了焦点中级学习,果然能够找到关键点答疑解惑,不得不佩服刘老师深深的基本功,确实扎实。董老师和我是一个组的成员,从第一期到第十一期,感受到每一次董老师都是暗暗的努力,破茧成蝶般成长,现在给我的赋能让我不得不深深的佩服。发自内心的感谢董老师。
最感谢的是赵老师,像温暖的阳光一样,让你深深的感受到了温暖,今天赵老师基本扮演的是咨询师的角色,我扮演来访者,董老师扮演观察者,我在面对亲人的时候总是挑错思维,不停的对亲人苛责。如果我坐下来写一写他的优点,正视他的优点,给他支持,给他鼓励,给予赞美那么结果肯定会达到事半功倍的效果吧。
换一种方式与亲人相处,学会发现他的优点,比如他的微笑,你这一点怎么做的这么好啊,我都做不到你竟然做到了。也许有一天我会变成一个培养人的人,有一天我会自豪的说:看看我当初做的多好。
我们一直都是对别人家的孩子特别好,对自己家的孩子却要求特别苛刻,如果我能矫正自己的心态来看待他们,那么结果会不会完全不一样。
你剪掉了我的翅膀却怪我不会飞翔,如果我用这种方式肯定会相互伤害,如果相反也许我们能够成长的更快。
赵老师说的最重要的一点:我们读书吧!当你焦躁的时候你就多读书,边学焦点边疗愈自己。人人都是自恋的,人人都更关注自己,不要太在意,把自己想做的事情做好,那么剩下的就是别人的事儿了。做好自己比什么都好。
生活本来很沉重,我们要改变内心和思想,学会划清界限,学会照顾自己的情绪,在苦中作乐改变状态,那么自己就会活得很快乐,做自己,做自己想做的事情就好,趁时光正好,趁当下努力去做。