扔飞镖对人有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-25 23:15

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热心网友时间：2022-06-18 15:12

飞镖运动生理学基础知识!
飞镖运动是一种全身性的运动，办公室的健身效果很好，是现代办公室病的克星。
2、飞镖运动相对射箭、射击来说，有明显的区别，后者为静态瞄准，肌肉伸张到一定程度保持静止，毛细血管不扩张，长期运动可能形成职业病，而飞镖运动过程中有动的部分，也有静的部分，运动量不大，且可以调整，既可以做到锻炼，还可以消除疲劳。
3、飞镖运动也是一种团体运动，有利心理健康，并可为现代人提供社交舞台。
4、飞镖运动主要参与和收缩的肌肉和环节，有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大，还可调整，往返取镖也是一种很好的锻炼过程。
5、锻炼眼力，飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，对于放松眼睛，缓解眼肌的疲劳有一定好处。
6、飞镖运动可提高神经精确控制肌肉的能力，这种能力到一定程度就不会再增长，高水平的投镖，三支镖可控制在1cm2之内，有先天的因素，但通过锻炼可以有效提高。
7、飞镖运动是一项竞技性，对抗性很强，同时休闲性，娱乐性也很强，可以调整心理状态，提高心理素质。
8、飞镖运动可以调整左右脑的平衡，也就是在逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。

热心网友时间：2022-06-18 15:12

白领一族长期在办公室端坐，一来容易疲乏，二来坐久了容易出现健康问题。这时候，和同事们一起扔扔飞镖，将是一种不错的选择。

　　投镖要求挺胸抬头收腹，主要靠腕、肘、关节的运动来完成击发动作。而长期从事办公室工作的白领一族恰巧这些部位最容易疲劳，所以不妨扔扔飞镖。

　　飞镖投镖时要求全神贯注看着镖盘，因此可以增加“远视调节”，提高视觉肌强度，缓解长期近距离用眼造成的眼部疲劳，并调节视力。

　　另外，飞镖要求做到“想哪儿打哪儿”，是大脑和肌肉‘联动’的过程，久而久之，可提高大脑的平衡和协调能力。长期锻炼还可活跃脑细胞，减缓大脑退化。

　　办公室投镖不光可以健身，还可与同事比武，“谁输了谁请喝饮料”，这在潜移默化中可以增进同事感情，融洽公司氛围。

热心网友时间：2022-06-18 15:13

锻炼臂力，联系手眼的协调能力。