跑步能让面部松弛的皮肤变紧吗

发布网友发布时间：2022-04-25 23:13

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 14:32

跑步主要是肌肉的锻炼，对于皮肤松弛没有很好的效果
一.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

二.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。

三.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

四.擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善。

热心网友时间：2022-06-18 14:32

　　跑步对于皮肤没有什么作用。
　　可以通过外用维生素E里面的液体来涂抹，同时口服维生素E，维生素C，多吃富含蛋白原的食物如：猪蹄等，这样就可以提高这个皮肤的弹性，起到紧致肌肤的作用的。

热心网友时间：2022-06-18 14:33

跑步不仅仅使脸上的肉可以紧致，可以使身体各方面的肌肉可以达到紧致，但是一定要坚持下去，如果跑跑不跑了，效果是不明显的。但是如果要单纯性脸部紧致，还需要通过经常的按摩，拍打脸部的肌肉，使脸上的肉肉比较紧致，必要时也可以通过美容手术。运动可以加速血液循环，加速新陈代谢，说白了可以让你慢点儿变老，但这是一个长期坚持的过程，对于变老也只是辅助作用。不可以迅速见效，如果变老慢点儿也能算是紧致肌肤的话，这也可以算是一条办法吧。
被动运动的确相对而言更有效果一些，我指的是一些按摩手法（不是被打一顿，呵呵），当然手法得对才行，也要坚持的做才行，但效果肯定比你跑步快点，明显点。

热心网友时间：2022-06-18 14:33

应该不能，脸部皮肤松弛不是肥胖，减肥后皮肤松弛应该是缺营养，应该在饮食方面调节，养成好的生活规律，在规定的时间段吃饭、喝水，睡觉。喝牛奶感觉可以，睡觉前喝一杯牛奶，等你起床后你会发现你脸皮肤很好，而且很丰满。

热心网友时间：2022-06-18 14:34

.有空可以做做脸部按摩,脸部刮痧可以改变脸形(配上按摩膏).
用一些有紧致皮肤效果的化妆品，敷面膜。当然也一定要保证睡眠。
跑步主要是锻炼身体的肌肉，内在器官和塑形。对你要的效果方面来说基本可以忽略！
希望对你有所帮助！~