我的睡觉姿势单一，只能笔直躺在床上，侧身很难睡着，姿势一直到天亮都不会变更不会翻来覆去的，这好吗？

发布网友发布时间：2022-04-25 22:53

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 10:30

　　对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。以下是四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。
　　1.仰卧：据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
　　2.俯卧：5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。字串6
　　3.左侧卧：医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
　　4.右侧卧：有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
　　http://www.zigui.org/bbs/read.php?tid=240121
　　这里有更详细的说，自己看喽，我也是仰卧姿势

热心网友时间：2023-10-16 10:31

你好！
没什么，不过右侧卧对心脏压迫小，比较好一些。
我本人喜欢仰卧
打字不易，采纳哦！

热心网友时间：2023-10-16 10:31

我是非要侧身才能睡着，睡觉前要翻很多次，我都翻怕了

热心网友时间：2023-10-16 10:32

没什么，不过右侧卧对心脏压迫小，比较好一些。
我本人喜欢仰卧

热心网友时间：2023-10-16 10:33

侧身睡好