车里子水果有谁知道它的营养价值和注意事项?
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发布时间：2022-04-25 22:55
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时间：2022-06-18 10:45
车厘子能够补中益气，祛风胜湿。它还能治疗病后体虚气弱，气短心悸，茶不思饭不想，口干舌燥，以及内风湿性关节炎，四肢麻木，关节屈伸不利，冻疮等病症。
1.抗贫血，促进血液生成。车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合*体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2.防止荨麻疹。徐麻疹流行时，给小孩饮用车厘子汁能够预防被感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的疗效。
3.祛风胜湿，杀虫。车厘子性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。车厘子树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4.收涩止痛。民间经验表明，车厘子可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时车厘子还能治疗轻、重度冻伤。
5.养颜美白。车厘子营养十分丰富，所含的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养元素都比苹果、梨高，尤其是含铁量，含铁量是水果中最高的，经常用车厘子汁涂抹脸部及皱纹处，能够让脸部细腻红润有光泽，去皱消斑。
吃车厘子的注意事项
1.车厘子性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食;车厘子核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。
2.有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
3.车厘子含钾量高不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的车厘子，患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“*杀手”。
车厘子的营养价值
各种水果中，含铁的较低，但车厘子却卓然不群，一枝独秀。每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。所以食用车厘子具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
但是，车厘子也不能吃多太多了，因为车厘子里面含有大量的铁元素，吃多的话可能会引起铁中毒的。
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