发布网友 发布时间:2022-04-25 22:57
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热心网友 时间:2023-05-11 18:59
胖瘦主要是体质决定的。比如你吃500千卡的热量,散发掉400千卡,实际只吸收100千卡。而如果你节食,只吃200千卡热量,却百分百吸收了。实际吸收了200千卡的热量。所以单纯节食减肥是没有科学依据的。要辅助以一定的热能消耗方式,比如慢跑,登山等