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三个包子有多少热量?

发布网友 发布时间:2022-04-25 22:57

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2023-05-11 18:59

胖瘦主要是体质决定的。比如你吃500千卡的热量,散发掉400千卡,实际只吸收100千卡。而如果你节食,只吃200千卡热量,却百分百吸收了。实际吸收了200千卡的热量。所以单纯节食减肥是没有科学依据的。要辅助以一定的热能消耗方式,比如慢跑,登山等

热心网友 时间:2023-05-11 18:59

晕啊,才这么点包子,没有事情的了。也可以用下面的减肥方法。
减肥的方法:
1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.
2;参加有氧运动,可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,或者去爬山有条件的话.
3;养成合理的作息习惯,不贪睡.尽量早起,特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持,你的体形和健康就一定差不了!关键是坚持!!
多吃蔬菜水果,并不是要求当饭吃哦!饭可以吃个半饱,饿了吃点水果充饥!
请采纳一下吧!
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