晚上吃一个苹果会胖吗

发布网友发布时间：2023-09-24 21:25

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热心网友时间：2024-12-11 23:36

晚上吃一个苹果不会胖，因为苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素、苹果酸等，吃了之后能够很好的促进胃肠道的蠕动，使体内的代谢加快，从而更加有利于体内废物的排出，还会有很强烈的饱腹感，在一定程度上还能起到减肥的作用，平时也要多锻炼身体，能够很好的增强体质。

是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。