放松按摩腿部肌肉
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发布时间：2023-09-24 17:01
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热心网友
时间：2024-12-12 13:49
瘦腿神器泡沫轴|放松按摩腿部肌肉🔆
分享一个放松腿部的神器——泡沫轴
今天专门做了一期泡沫轴瘦腿方法
后续还会有针对肩颈 背部 腰部 的教程噢～
每个动作坚持15s～30s就🉑️
🔆泡沫轴按摩的好处
1⃣️消水肿，加快腿部血液循环♻️
2⃣️避免肌肉僵硬萎缩，改善肌肉腿形态
3⃣️减少运动后的腿部酸痛
4⃣️简单好操作，避免按摩不当造成伤害
5⃣️美化腿部线条，打造好看腿型
💗温馨提示
刚开始用泡沫轴的姐妹需要循序渐进噢，肌肉酸痛是正常现象，不需要追求强烈痛感～泡沫轴只是辅助放松肌肉，并不是越痛效果越好💟
💛选泡沫轴小tips
新手姐妹不建议使用凸度大且密集的泡沫轴～材质适中不易变形就🉑️
