茉莉清茶喝多了有什么危害

发布网友发布时间：2023-09-23 17:06

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热心网友时间：2024-12-03 16:55

茉莉清茶是一种非常健康的饮品，但长期喝多了也有一些潜在的危害：

1.茶叶中含儿茶素等有机酸，过量饮用容易降低人体吸收蛋白质、钙、锌、铁等微量元素的效果，容易引起胃肠道不适和失眠等症状。

2.茉莉花本身含有精油成分，有的人对其过敏，长期饮用会引起过敏反应，表现为过敏性鼻炎、头晕、喉咙痛、皮肤瘙痒等。

3.茶叶中也含有咖啡因，过量饮用会引起心悸、失眠、头痛、胃痛等，并可能会增加高血压、心脏病、脑血管意外等风险。

因此，适量饮用茉莉清茶是健康的，建议每天不超过3杯，特别是老年人、孕妇和儿童更应该注意饮茶的量和时间。