怎么样才能永远年轻不老?

发布网友发布时间：2022-04-24 17:56

共6个回答

热心网友时间：2023-05-18 13:27

保持年轻的十大秘诀

爱情－爱情的魔力无与伦比，沐浴在爱河中可减低体内的紧张激素，使人更轻松、年轻。*更能促进全身运动和快乐，使人精神倍增。

凉爽－温度越高人体的代谢过程越快。尽量保持室温在摄氏17度或以下，能减慢新陈代谢的速度，延缓人体衰老过程。

饥饿－实验证明，处于半饥饿状态的老鼠比吃饱的同类长命。保持半饥饿状态，不但可以延长寿命，也可避免患上与肥胖有关的疾病，当然也会更加健康、年轻。

运动－经常锻炼能保持心脏功能在年轻状态，维持身体各部位的灵敏和协调，亦有助预防及治疗多种疾病。

欢笑－科学研究证实，大笑1分钟的运动量相当于做12分钟的中等运动。

睡眠－睡眠充足不但使人精神充沛，而且有助提升免疫系统的功能，并能使身全的运作更协调，从而达至延缓衰老的效果。

工作－将工作变成乐趣，喜欢自己的工作可降低工作中的压力，亦能保持青春活力。
饮食－进食蔬果等健康食品十分有益，能使人更加健康漂亮。吸烟和饮酒则会使身体长期受到有毒物质的伤害，甚至引起肝、肺、咽道等疾病。

维他命－维他命是保持健康不可缺少的营养物质，摄取适量维他命能美肌和延缓衰老。因此，要进食多元化的食物：除肉类外，应多进食新鲜蔬果及未经加工的谷类食品如全麦、糙米等。

保水－人体大部分的重量来自水分，水在人体代谢中扮演着极重要的角色。日常及时补充水分是保健养生最基本的一步，保水对皮肤的重要性相信不讲自明。

谨记以上秘诀，并在生活中努力实行，年轻漂亮便不再只是梦想

参考资料：http://ks.cn.yahoo.com/question/1407052704012.html

热心网友时间：2023-05-18 13:27

到太上老君那儿找一颗仙丹吃了，就能长生不老，长命百岁，永远年轻了。

热心网友时间：2023-05-18 13:28

主要是心态和心脏，要永远保持乐观的态度，不间断的锻炼

热心网友时间：2023-05-18 13:28

拥有一个爱你的人，你在他（她）眼中，永远都不会老。

热心网友时间：2023-05-18 13:29

永远是别说,但可以多锻炼,让自己看上去有活力,别人看着也年轻

热心网友时间：2023-05-18 13:30

一颗年轻的心永远不老